酵素是什麼? 與益生菌差別在哪？酵素功效是什麼? 酵素的來源、建議劑量、食用注意事項大解密！
酵素（Enzyme）是一種由蛋白質構成的催化物質，存在於所有生物體內，負責加速生化反應，幫助食物分解、營養吸收以及細胞代謝。[來源: NIH] 人體內的酵素可分為消化酵素與代謝酵素，前者協助消化食物，後者則與身體的代謝與修復機能相關。隨著年齡增長，體內酵素的生成能力可能下降，因此透過飲食或營養補充來攝取酵素成為一種選擇。
鎂是什麼？鎂的功效、有哪些鎂？各自特性是什麼？鎂的吃法、食用注意事項一次搞懂！
鎂（Magnesium）是什麼呢? 又有分哪些種類的鎂? 本文將介紹不同類型的鎂特性及功效、人體缺乏鎂時容易出現的狀況，天然食物中富含鎂的食物，適合食用時機，讓妳一次搞懂鎂是什麼！
色胺酸功效是什麼？10大色胺酸食物排行、副作用總整理！
色胺酸是睡眠調節、情緒舒緩的關鍵元素。本文將介紹色胺酸的5大功效，統整10大含色胺酸的食物排名，告訴你色胺酸建議食用時間及方法，以及7大食用禁忌與副作用，一篇帶你掌握色胺酸的所有資訊！
維生素B12功效有哪些？4大功能、富含食物、攝取量一次了解！
4大B12功能、功效一次看！本文將分享為什麼要補充維生素B12，並告訴妳富含維他命B12的食物，及缺乏維生素B12會引起什麼疾病、B12保健食品什麼時候吃最有效，讓Cure Medi癒醫守護妳的健康！
紅景天是什麼？紅景天功效與禁忌、食用時間、建議劑量全收錄！
紅景天最主要的功效就是緩解高山症，除此之外紅景天還有哪些功效與禁忌呢？本文將介紹紅景天的4大功效及副作用，讓營養師告訴你哪些人適合食用紅景天、紅景天什麼時候吃最好、紅景天怎麼吃才不會過量！
穀胱甘肽GSH是什麼？一篇了解3大功效、攝取方式、食用禁忌！
GSH穀胱甘肽功效、禁忌是什麼？富含穀胱甘肽的食物有哪些？本文將與你介紹穀胱甘肽是什麼、功效與禁忌有哪些，以及正確的食用方式、時機、合適族群，並分享挑選穀胱甘肽產品的2大挑選原則，幫你找回好氣色！
輔酶Q10功效有哪些？營養師詳解Q10作用、吃法、服用劑量
輔酶Q10功效有哪些？什麼人不能吃？Q10可以長期吃嗎？本文將介紹輔酵素Q10是什麼、攝取Q10的作用有哪些，以及正確的攝取方式、用量、合適族群等，幫助你更認識Q10的功效，有效吸收Q10帶來的好處！
GABA是什麼？能幫助睡眠？一篇了解4大功效、何時吃有效！
GABA是什麼？功效有哪些？什麼食物含有GABA？本文將介紹GABA作用、富含GABA的食物、GABA助眠保健食品選購要點，並說明建議攝取量、食用時機、適合族群、副作用，讓你一次了解GABA相關資訊！
維生素B1好處有哪些？食物來源、4大功效、攝取量一次看！
維生素B1對於人體來說非常重要，若缺乏維生素B1，會對身體有哪些影響呢？本文將介紹維生素B1食物、維生素B1功效、維生素B1攝取量等，幫助你了解維生素B1該如何補充，維持身體正常運作！
B群副作用有哪些？8大B群功效、5大攝取過量副作用一覽！
B群副作用是什麼？什麼人適合吃B群？B群一天可以吃幾顆？本文將帶你了解食用B群的8大好處與5大副作用，及B群怎麼吃效果才最好，讓你能夠安心、有效的補充一天所需的營養！