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維生素B12功效有哪些？4大功能、富含食物、攝取量一次了解！

保健知識 / 2024 年 2 月 26 日

4大B12功能、功效一次看！本文將分享為什麼要補充維生素B12，並告訴妳富含維他命B12的食物，及缺乏維生素B12會引起什麼疾病、B12保健食品什麼時候吃最有效，讓Cure Medi癒醫守護妳的健康！

保健知識 / 2023 年 12 月 1 日

維生素B1對於人體來說非常重要，若缺乏維生素B1，會對身體有哪些影響呢？本文將介紹維生素B1食物、維生素B1功效、維生素B1攝取量等，幫助你了解維生素B1該如何補充，維持身體正常運作！

保健知識 / 2023 年 12 月 1 日

B群副作用是什麼？什麼人適合吃B群？B群一天可以吃幾顆？本文將帶你了解食用B群的8大好處與5大副作用，及B群怎麼吃效果才最好，讓你能夠安心、有效的補充一天所需的營養！

保健知識 / 2023 年 12 月 1 日

維生素B3可以從哪些食物補充？維生素B3如果長期超量使用會怎麼樣？維生素B3有副作用嗎？本文今天將為大家介紹維生素B3功效、維生素B3一天應攝取多少等，幫助大家了解正確的維生素B3知識以及補充方法！

保健知識 / 2023 年 12 月 1 日

吃B群尿黃等於沒吸收？晚上吃B群會睡不著？B群對於人體是相當重要的維生素，它影響著許多神經系統與代謝活動的運作。本文將為你解開關於吃B群尿黃的迷思，並說明B群功效及B群劑量，幫助你維持良好的身體機能！

保健知識 / 2023 年 11 月 29 日

許多人都覺得B群只能在早上吃，晚上吃會影響睡眠，但其實B群種類很多，吃對還能幫助入睡！本文將帶你深入了解B群的成員，並解析能助眠和提振精神的B群各有哪些、適合早上吃還睡前吃，幫你正確補足需要的營養素！

保健知識 / 2023 年 11 月 21 日

維他命B6是什麼？功效有哪些？缺乏維他命B6會有哪些症狀？本文將介紹vit B6功效、缺乏症狀、適用族群、建議攝取量、過量副作用，以及食物清單，帶你快速認識維生素B6對人體的重要性！