鎂是什麼？鎂的功效、有哪些鎂？各自特性是什麼？鎂的吃法、食用注意事項一次搞懂！

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鎂（Magnesium）是什麼呢? 又有分哪些種類的鎂? 本文將介紹不同類型的鎂特性及功效、人體缺乏鎂時容易出現的狀況，天然食物中富含鎂的食物，適合食用時機，讓妳一次搞懂鎂是什麼！