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如何幫助睡眠？8種助眠方法與天然食物，改善睡眠品質輕鬆入睡！
有什麼幫助睡眠的方法嗎？能幫助睡眠的食物有哪些？本文先帶你釐清8種主要的失眠原因，告訴你要補充哪些天然助眠食物及幫助入睡的營養素，並分享8種助眠方法，讓你從生活習慣改善睡眠品質！
色胺酸功效是什麼？10大色胺酸食物排行、副作用總整理！
色胺酸是睡眠調節、情緒舒緩的關鍵元素。本文將介紹色胺酸的5大功效，統整10大含色胺酸的食物排名，告訴你色胺酸建議食用時間及方法，以及7大食用禁忌與副作用，一篇帶你掌握色胺酸的所有資訊！
維生素B12功效有哪些？4大功能、富含食物、攝取量一次了解！
4大B12功能、功效一次看！本文將分享為什麼要補充維生素B12，並告訴妳富含維他命B12的食物，及缺乏維生素B12會引起什麼疾病、B12保健食品什麼時候吃最有效，讓Cure Medi癒醫守護妳的健康！